Кратковременное телесное (чувственное) счастье
Это то самое счастье, которое можно почувствовать телом.
Кратковременное счастье часто связано с ограничениями - например городского жителя может осчастливить тишина деревни, а деревенского - запах метро или шум большого города. Человеку свойственно желать то, чего у него нет. И чем сильнее желание, тем ярче радость обретения.
Тем не менее, несмотря на различия в моральных ценностях, существуют общие тенденции, в силу человеческой физиологии.
Телесное счастье основано на чувствах, а потому универсально и доступно любому здоровому человеку, вне зависимости от пола, рода деятельности, национальности и вероисповедания.
Спорт
Не только полезен, но дает подъем настроения в силу задействования анти-стрессового механизма и выплеска эндорфинов.
Пути достижения счастья:
Получасовое занятие физ. нагрузками или растяжкой дает 1.5-2 часа радости.
Экстрим
Экстремальное времяпрепровождение так же задействует анти-стрессовый процесс и эндорфины.
Но цель в данном случае - получение самого стресса, нежели нагрузок на организм (хотя часто они идут в комплекте со стрессом).
Именно стрессовая ситуация дает выплеск эндорфинов, и чем сильнее стресс, тем больше радости.
В таких развлечениях главное - безопасность жизни, своей и окружающих.
Пути достижения счастья:
Любая стрессовая ситуация, заканчивающаяся без травм.
Секс
При занятиях сексом с любимым / привлекательным партнером мы получаем радость. В процессе повышается уровень и дофамина и эндорфинов.
Как и в остальных видах чувственного счастья, сила ощущений зависит от ограничений.
Пути достижения счастья:
Для лучшего результата рекомендуются: желанный партнер, предварительные ласки, продолжительное соитие (дольше 10 мин), разнообразие.
Не смотря на то, что частота и продолжительность очень индивидуальны, можно усилить ощущения снизив частоту занятий (в пределах разумного).
Чем реже происходит что-то желанное, тем сильнее мы этого хотим и больше счастья получаем от обретения.
Вкусная еда
Сильно зависит от ограничений (диета, пост, и т. д.) и субъективных пристрастий.
Пути достижения счастья:
Отношение к еде как к удовольствию, неспешный прием пищи, тщательное пережевывание, поиск и наслаждение удачными сочетаниями вкусов.
Красивая музыка
Сильно зависит от субъективных пристрастий.
Пути достижения счастья:
Насладиться любимой музыкой через качественную акустическую систему или наушники, выучить слова и подпевать, если текст на иностранном языке - найти перевод.
Позитивная энергетика окружающих (позитивное настроение в группе людей)
Среди большого количества радующихся людей мы заряжаемся праздничным настроением и испытываем душевный подъем.
Пути достижения счастья:
Во время праздника находиться в эпицентре событий и с улыбкой поздравлять окружающих.
Например в новогоднюю ночь.
