Проживание - набор упражнений, призванных вызвать яркие эмоциональные переживания, либо достигнуть определенной цели в саморазвитии.
Затрагивая память о личных жизненных событиях, процесс проживания помогает настроиться на нужный эмоциональный лад и открыть возможность к глубокому самопознанию. Испытываемые ощущения и эмоции абсолютно индивидуальны. В отличие от сеанса психотерапии отсутствует как таковое общение терапевта и клиента, по этому доверительность происходящего достигает максимума.
Оценку терапевта так же заменяет собственное мнение. Ты оцениваешь полученный результат и принимаешь решение что с этим делать. С одной стороны это всего лишь способ покопаться в себе, с другой - мощный инструмент для самопознания, не привязанный к географии и времени суток. Все что необходимо - помещение, где тебя не беспокоят, свободное время и желание.